Każde spotkanie trwa 50 minut. Tzw. „setting” (czyli ramy w których odbywa się proces
psychoterapii) w podejściu integracyjnym zakłada cotygodniowe spotkania o tej samej porze,
tego samego dnia. W psychoterapii ważna jest stałość spotkań, gdyż zapewnia to poczucie
bezpieczeństwa i stabilności w kontakcie z terapeutą i w całym procesie. Z czasem sesja
psychoterapeutyczna staje się bezpiecznym miejsce, bezpieczną przestrzenią, znaczącą dla
klienta. Regularny cotygodniowy tryb spotkań pozwala na utrzymanie dynamiki całego
procesu. Cała psychoterapia trwa tyle ile potrzebuje tego klient, zależnie od problemu z jakim
przychodzi. Zazwyczaj to zobowiązanie na około rok lub półtora, ale część osób potrzebuje
dłuższego okresu czasu, by przepracować swoje trudności. Częste odwoływanie spotkań lub
dwutygodniowe przerwy wydłużają cały proces i czynią go znacznie mniej skutecznym.

Pierwsze dwa do trzech spotkań mają charakter konsultacyjny, wstępny. Celem tego etapu jest rozpoznanie motywacji, trudności i celów nad którymi klient będzie pracował z terapeutą. Podczas pierwszych spotkań zazwyczaj pojawiają się pytania o to co skłoniło klienta do zgłoszenia się na spotkanie, czego chciałby dla siebie od tego procesu, a także szereg pytań dotyczących funkcjonowania klienta w zakresie przeżywanych emocji, chorób fizycznych, charakteru jego relacji z innymi ludźmi czy historii życia. Wstępny etap kończy się ustaleniem konkretnych celów do pracy.

Do odbycia sesji online klient potrzebuje urządzenia (może być to telefon, tablet lub
komputer) ze sprawnym ekranem, kamerą, głośnikami i mikrofonem oraz stabilnym podłączeniem do internetu. Jeśli klient uważa za stosowne, w celu zachowania większej
poufności spotkania, może podłączyć zestaw słuchawkowy do urządzenia. Innym
niezbędnym elementem jest zapewnienie sobie zacisznej, prywatnej przestrzeni, w której nikt inny poza klientem nie podsłuchuje rozmowy i w niej nie uczestniczy. Warunki związane z prywatnością i sprzętem są istotnym czynnikiem wpływającym na komfort odbywania spotkań i poczucie bezpieczeństwa. (czytaj więcej: odnośnik do strony o psychoterapii online)

Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku
psychologia na odpowiednim wydziale uczelni wyższej. Sam dyplom psychologa nie
wystarczy jednak do prowadzenia psychoterapii. Psycholog może zaoferować jedynie konsultację psychologiczną lub wsparcie psychologiczne. Psycholog nie przepisuje leków.
Psychoterapeuta to osoba, która oprócz studiów wyższych ukończyła również czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii w wybranym podejściu. Dla przykładu, ja ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz czteroletnią Profesjonalną Szkołę Psychoterapii w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego
Towarzystwa Psychologicznego, czyli w sumie dziewięcioletni proces kształcenia.
Elementem pracy psychoterapeuty jest superwizja, czyli spotkanie psychoterapeuty z
superwizorem nadzorującym jego pracę. Superwizja służy ciągłemu podnoszeniu
umiejętności psychoterapeuty, w trosce o zachowanie standardów pracy i skuteczności
procesu psychoterapii. Psychoterapeuta nie przepisuje leków.
Psychiatra to osoba, która ukończyła sześcioletnie studia lekarskie oraz specjalizację z
psychiatrii. Specjalizacja zazwyczaj trwa około 5 lat. Lekarz psychiatra przepisuje leki. Może być również psychoterapeutą, jeśli ukończy dodatkowo szkołę psychoterapii.

Rozliczamy się za pomocą przelewu bankowego przed sesjami. Dane do przelewu
przesyłam klientom w prywatnej wiadomości, po ustaleniu terminów spotkań. Część osób preferuje opłacenie wszystkich spotkań na dany miesiąc z góry, jednym przelewem, a część osób przelewa opłatę przed każdym spotkaniem. Za każdy miesiąc wystawiam klientom faktury.