OFERTA

W CZYM MOGĘ POMÓC

Pracuję w nurcie integracyjnym z klientami doświadczającymi różnych trudności osobistych i problemów dotyczących zdrowia psychicznego. W trakcie indywidualnych spotkań wraz z klientem przyglądamy się funkcjonowaniu klienta szukając najlepszych dróg poradzenia sobie z trudnościami.
Z czasem klient uczy się nowych umiejętności osobistych, podejmuje próby nowych, przystosowawczych zachowań, uczy się rozumieć siebie i innych. Psychoterapia pomaga radzić sobie z cierpieniem psychicznym, takim jak przytłaczające doświadczenie smutku, lęku lub innych emocji lub myśli nad którymi człowiek czuje, że traci kontrolę.

W CZYM MOGĘ POMÓC

Pracuję w nurcie integracyjnym z klientami doświadczającymi różnych trudności osobistych i problemów dotyczących zdrowia psychicznego. W trakcie indywidualnych spotkań wraz z klientem przyglądamy się funkcjonowaniu klienta szukając najlepszych dróg poradzenia sobie z trudnościami.
Z czasem klient uczy się nowych umiejętności osobistych, podejmuje próby nowych, przystosowawczych zachowań, uczy się rozumieć siebie i innych. Psychoterapia pomaga radzić sobie z cierpieniem psychicznym, takim jak przytłaczające doświadczenie smutku, lęku lub innych emocji lub myśli nad którymi człowiek czuje, że traci kontrolę.

OBSZARY PRACY

Zapraszam do spotkań osoby, które doświadczają lub doświadczyły:

  • Zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, napady paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
  • Zaburzenia lękowe pod postacią somatyczną)
  • Zaburzeń nastroju (depresja, cyklotymia, zaburzenia lękowo-depresyjne)
  • Zaburzeń osobowości
  • Kryzysów (doświadczenie żałoby, straty, rozstanie/rozwód, samotność, utrata sensu życia,
    doświadczenie silnego stresu)
  • Traum (relacyjne, syndrom DDA i DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików i Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych), doświadczenie przemocy, udział w wypadku i inne)
  • Trudności w relacjach z innymi (brak asertywności, trudności w komunikowaniu własnych granic, rozczarowanie relacjami, częste konflikty, problemy z bliskością i przywiązaniem, inne trudności w relacjach z ludźmi)
  • Trudności osobistych (niskie poczucie własnej wartości, niewielki szacunek do siebie, brak odporności psychicznej, trudności w radzeniu sobie z emocjami, trudności w radzeniu sobie ze stresem, cierpienie psychiczne)

Do psychoterapii zapraszam również osoby rozwijające się w spektrum autyzmu, chcące rozpoznać swój indywidualny obraz spektrum, poszukujące sposobów na lepsze radzenie sobie z przytłoczeniem sensorycznym, relacjami społecznymi lub doświadczające innych trudności opisanych powyżej, takich jak częste doświadczenie lęku lub smutku.

OBSZARY PRACY

Zapraszam do spotkań osoby, które doświadczają lub doświadczyły:

  • Zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, napady paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
  • Zaburzenia lękowe pod postacią somatyczną)
  • Zaburzeń nastroju (depresja, cyklotymia, zaburzenia lękowo-depresyjne)
  • Zaburzeń osobowości
  • Kryzysów (doświadczenie żałoby, straty, rozstanie/rozwód, samotność, utrata sensu życia,
    doświadczenie silnego stresu)
  • Traum (relacyjne, syndrom DDA i DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików i Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych), doświadczenie przemocy, udział w wypadku i inne)
  • Trudności w relacjach z innymi (brak asertywności, trudności w komunikowaniu własnych granic, rozczarowanie relacjami, częste konflikty, problemy z bliskością i przywiązaniem, inne trudności w relacjach z ludźmi)
  • Trudności osobistych (niskie poczucie własnej wartości, niewielki szacunek do siebie, brak odporności psychicznej, trudności w radzeniu sobie z emocjami, trudności w radzeniu sobie ze stresem, cierpienie psychiczne)

Do psychoterapii zapraszam również osoby rozwijające się w spektrum autyzmu, chcące rozpoznać swój indywidualny obraz spektrum, poszukujące sposobów na lepsze radzenie sobie z przytłoczeniem sensorycznym, relacjami społecznymi lub doświadczające innych trudności opisanych powyżej, takich jak częste doświadczenie lęku lub smutku.

FORMY PRACY

PSYCHOTERAPIA

To regularny proces psychoterapeutyczny ma za zadanie wprowadzić trwałe zmiany w funkcjonowaniu psychicznym klienta i zakłada głębszą i bardziej długoterminową pracę niż doraźne spotkania.

czytaj więcej

PSYCHOTERAPIA ONLINE

realizuje zadania psychoterapii z wykorzystaniem narzędzi do zdalnej komunikacji.

czytaj więcej

PORADNICTWO

i wsparcie psychologiczne: ma charakter doraźny, polega poradzić sobie w stresujących sytuacjach i polega na zastosowaniu różnego rodzaju interwencji psychologicznych w sferze poznawczej i emocjonalnej.

czytaj więcej

JAK PRACUJĘ

Spotkania przeważnie polegają na odpowiednio ukierunkowanej rozmowie, w trakcie której wraz z klientem rozpoznajemy jego trudności, mocne strony, szukamy powtarzających się wzorców myślenia, odczuwania i zachowania. Eksplorowanie przeszłych doświadczeń klienta stanowi podstawę do rozpoznawania podłoża trudności klienta. Ponieważ często cierpienie jest bezpośrednio powodowane przez różnego rodzaju wyobrażenia i myśli uruchamiające specyficzne emocje, to często zapraszam swoich klientów do obserwowania tego co dzieje się w ich głowach.
Poszukujemy wspólnie tendencji i schematów, będących przyczyną cierpienia, a które determinują sposób odczuwania, myślenia i zachowania klienta. Celem psychoterapii jest zmiana tych schematów oraz rozwijanie umiejętności osobistych klienta. Czasem proszę o wykonanie jakiegoś zadania między sesjami, podjęcie eksperymentu w celu wypróbowania nowego sposobu reagowania. W trakcie spotkań klient uczy się rozpoznawać emocje i sposoby ich regulowania.
Ważnym elementem mojej pracy jest również praca wyobrażeniowa, odbywająca się w trakcie sesji lub pomiędzy nimi. Praca w wyobraźni tworzy warunki potrzebne do uruchomienia procesów emocjonalnych w celu transformacji schematów i sposobu doświadczania klienta. Niewątpliwie jednak najważniejszym czynnikiem leczącym w psychoterapii jest relacja terapeutyczna, pełna empatii, szacunku i akceptacji dla osoby z którą pracuję.

JAK PRACUJĘ

Spotkania przeważnie polegają na odpowiednio ukierunkowanej rozmowie, w trakcie której wraz z klientem rozpoznajemy jego trudności, mocne strony, szukamy powtarzających się wzorców myślenia, odczuwania i zachowania. Eksplorowanie przeszłych doświadczeń klienta stanowi podstawę do rozpoznawania podłoża trudności klienta. Ponieważ często cierpienie jest bezpośrednio powodowane przez różnego rodzaju wyobrażenia i myśli uruchamiające specyficzne emocje, to często zapraszam swoich klientów do obserwowania tego co dzieje się w ich głowach.
Poszukujemy wspólnie tendencji i schematów, będących przyczyną cierpienia, a które determinują sposób odczuwania, myślenia i zachowania klienta. Celem psychoterapii jest zmiana tych schematów oraz rozwijanie umiejętności osobistych klienta. Czasem proszę o wykonanie jakiegoś zadania między sesjami, podjęcie eksperymentu w celu wypróbowania nowego sposobu reagowania. W trakcie spotkań klient uczy się rozpoznawać emocje i sposoby ich regulowania.
Ważnym elementem mojej pracy jest również praca wyobrażeniowa, odbywająca się w trakcie sesji lub pomiędzy nimi. Praca w wyobraźni tworzy warunki potrzebne do uruchomienia procesów emocjonalnych w celu transformacji schematów i sposobu doświadczania klienta. Niewątpliwie jednak najważniejszym czynnikiem leczącym w psychoterapii jest relacja terapeutyczna, pełna empatii, szacunku i akceptacji dla osoby z którą pracuję.

NAJCZĘSTSZE PYTANIA

Jeśli masz inne pytania możesz napisać do mnie maila, SMS lub zadzwonić.

Każde spotkanie trwa 50 minut. Tzw. „setting” (czyli ramy w których odbywa się proces
psychoterapii) w podejściu integracyjnym zakłada cotygodniowe spotkania o tej samej porze,
tego samego dnia. W psychoterapii ważna jest stałość spotkań, gdyż zapewnia to poczucie
bezpieczeństwa i stabilności w kontakcie z terapeutą i w całym procesie. Z czasem sesja
psychoterapeutyczna staje się bezpiecznym miejsce, bezpieczną przestrzenią, znaczącą dla
klienta. Regularny cotygodniowy tryb spotkań pozwala na utrzymanie dynamiki całego
procesu. Cała psychoterapia trwa tyle ile potrzebuje tego klient, zależnie od problemu z jakim
przychodzi. Zazwyczaj to zobowiązanie na około rok lub półtora, ale część osób potrzebuje
dłuższego okresu czasu, by przepracować swoje trudności. Częste odwoływanie spotkań lub
dwutygodniowe przerwy wydłużają cały proces i czynią go znacznie mniej skutecznym.

Pierwsze dwa do trzech spotkań mają charakter konsultacyjny, wstępny. Celem tego etapu jest rozpoznanie motywacji, trudności i celów nad którymi klient będzie pracował z terapeutą. Podczas pierwszych spotkań zazwyczaj pojawiają się pytania o to co skłoniło klienta do zgłoszenia się na spotkanie, czego chciałby dla siebie od tego procesu, a także szereg pytań dotyczących funkcjonowania klienta w zakresie przeżywanych emocji, chorób fizycznych, charakteru jego relacji z innymi ludźmi czy historii życia. Wstępny etap kończy się ustaleniem konkretnych celów do pracy.

Do odbycia sesji online klient potrzebuje urządzenia (może być to telefon, tablet lub
komputer) ze sprawnym ekranem, kamerą, głośnikami i mikrofonem oraz stabilnym podłączeniem do internetu. Jeśli klient uważa za stosowne, w celu zachowania większej
poufności spotkania, może podłączyć zestaw słuchawkowy do urządzenia. Innym
niezbędnym elementem jest zapewnienie sobie zacisznej, prywatnej przestrzeni, w której nikt inny poza klientem nie podsłuchuje rozmowy i w niej nie uczestniczy. Warunki związane z prywatnością i sprzętem są istotnym czynnikiem wpływającym na komfort odbywania spotkań i poczucie bezpieczeństwa. (czytaj więcej: odnośnik do strony o psychoterapii online)

Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku
psychologia na odpowiednim wydziale uczelni wyższej. Sam dyplom psychologa nie
wystarczy jednak do prowadzenia psychoterapii. Psycholog może zaoferować jedynie konsultację psychologiczną lub wsparcie psychologiczne. Psycholog nie przepisuje leków.
Psychoterapeuta to osoba, która oprócz studiów wyższych ukończyła również czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii w wybranym podejściu. Dla przykładu, ja ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz czteroletnią Profesjonalną Szkołę Psychoterapii w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego
Towarzystwa Psychologicznego, czyli w sumie dziewięcioletni proces kształcenia.
Elementem pracy psychoterapeuty jest superwizja, czyli spotkanie psychoterapeuty z
superwizorem nadzorującym jego pracę. Superwizja służy ciągłemu podnoszeniu
umiejętności psychoterapeuty, w trosce o zachowanie standardów pracy i skuteczności
procesu psychoterapii. Psychoterapeuta nie przepisuje leków.
Psychiatra to osoba, która ukończyła sześcioletnie studia lekarskie oraz specjalizację z
psychiatrii. Specjalizacja zazwyczaj trwa około 5 lat. Lekarz psychiatra przepisuje leki. Może być również psychoterapeutą, jeśli ukończy dodatkowo szkołę psychoterapii.

Rozliczamy się za pomocą przelewu bankowego przed sesjami. Dane do przelewu
przesyłam klientom w prywatnej wiadomości, po ustaleniu terminów spotkań. Część osób preferuje opłacenie wszystkich spotkań na dany miesiąc z góry, jednym przelewem, a część osób przelewa opłatę przed każdym spotkaniem.  Za każdy miesiąc wystawiam klientom faktury.

UMÓW SPOTKANIE
Facebook